El yoga es una disciplina que mejora la salud de quienes lo practican. Las posturas del yoga tienen multitudes de beneficios, no solo físicos, mentales y espirituales, sino que también ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte, sobre todo en países de ingresos bajos y medianos. Aquí te damos los 5 beneficios del yoga que te mantendrán un corazón sa